Há mais de 20 estudos duplo-cego placebo-controlado realizados em apenas alguns anos, confirmando a vantagem de creatina de aumento de desempenho. Estudos duplo-cegos são o padrão-ouro dainvestigação científica, desde que durante o estudo, nem os pesquisadores nem as pessoas que participamsabem se eles estão recebendo o monohidrato de creatina (forma de creatina usada pelo seu corpo), ou umplacebo (uma substância conhecida por não ter nenhum efeito).
Além desses resultados, os estudos mostraram que consumir creatina acelera a perda de gordura enquanto a construção muscular magra. E por último mas não menos importante, você deve saber que aumento dos níveis de creatina no seu hidrata super músculos as células musculares, aumentando a quantidade de águaque eles contêm e realmente fazendo seus músculos diversos por cento maior. Claramente, os resultados decreatina impressionante que você já ouviu sobre são reais.